Bauen Sie Ihre Zukunft auf ein starkes Fundament.

baustein ist ein personalisiertes Ernährungs- und Mobilitätskonzept. Wir gestalten dafür eine umfassende Plattform, die auf drei Säulen basiert: Wissen, Ernährung und Bewegung.

Damit Menschen länger, besser leben können.

Bewegung

Wissen

Ernährung

Bewegung

Bewegung ist wichtig – und wird im Laufe unseres Lebens immer wichtiger. Denn mit mehr Kraft fühlt man sich nicht nur besser, sondern mindert auch die Verletzungsgefahr. Um Muskeln, Knochen und Gelenke lange fit zu halten, ist ausreichende Bewegung also das A und O. Baustein hilft Ihnen dabei, Ihre Mobilität zu erhalten. Durch einfache Bewegungs- und Stabilitätsttests können Sie zuhause überprüfen, wie es um Ihre Muskelkraft steht – und wo Nachholbedarf ist. Unsere Sportwissenschaftler erstellen Ihnen dann individuelle Trainingspläne für zuhause, die Ihnen mit wenigen, effektiven Übungen zu mehr Kraft und Vitalität verhelfen.

Wissen

Ein guter Vorsatz ist der Schlüssel zur Verbesserung. Aber man muss auch wissen wie es geht. Wie wir essen und uns bewegen, hat den größten Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden. Erkenntnisse, Ernährungstrends und Empfehlungen scheinen sich jedoch laufend zu verändern. Unser Expertenteam aus den Bereichen Medizin, Sportwissenschaft und Ernährungswissenschaft helfen Ihnen dabei, sich über neuste Erkenntnisse zu informieren und unterstützen Sie mit praktischen Tipps. Wir möchten Sie durch wissenschaftliche Informationen dabei unterstützen, Beschwerden im Alltag zu lindern oder erst gar nicht entstehen zu lassen.

Ernährung

Man ist, was man isst. Und je länger wir leben, desto wichtiger wird unsere Ernährung.
Ab 40 können wir bis zu 40% unserer Muskelmasse verlieren. Der Proteinbedarf nimmt zu, der Kalorienbedarf nimmt ab. Allerdings ist der steigende Proteinbedarf über die normale Ernährung oft nur schwer auszugleichen.
Baustein hilft, mit individuellen Ernährungsplänen das Maximum an Makro- und Mikronährstoffen auf natürliche Weise abzudecken. Darüber hinaus bieten wir auch Produkte an, die den Bedarf and Eiweiß, Kalzium und Vitamin D3 sinnvoll ergänzen.